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久々の更新

なんと、3ヶ月ぶりの更新です。

仕事がとても忙しく、自宅PCからかなり離れていました。

ジムに行く回数も激減して、12月、1月は週に2回行ければ良いほうでした。

2月からはなんとか週3回に戻し、現在に至ります。

約2年前に筋トレを始めてから、こんなペースでの筋トレは初めてだったので、物足りなくて不安な毎日でした。

ところが、3ヶ月ぶりに筋力測定をしてびっくり!

なんと、過去最高のスコアを記録したのです!

どんなに筋トレしても超えることができなかった筋肉量55キロの壁を、かるーーく超えていたのです。

そして、これまた大きな壁だった脂肪量9キロの壁も、軽々と超えているではありませんか!

確かに、週3回にしてからは筋肉の休息もたっぷりとれたし、あまり行けないが故に気を抜かないトレーニングができてはいた。

しかし、あの筋トレの日々はなんだったんだ?という気持ちは否めない。

まぁ結果良しなんだろうか。

あ~~、本来は、前のようなペース(週5)で、なお且つ休養も栄養もたっぷりとれば一番良いのだろうなぁ。。。。

まぁ今の生活では、こんな感じがベストなのかもしれないな。


そこで、ブログ復活記念として、気持ちを新たに、目標を掲げました!勝手に!

目標!

筋肉量60キロ!

脂肪量5キロ!

体脂肪率10%以下!

以上3つのうち、2つクリアで目標達成!

うーん、8月ぐらいまでに達成しよう。

ちなみに現在、

筋肉量56.6キロ

脂肪量8.7キロ

体脂肪率12.7%

うーむ、厳しい・・・・。


でも、目標があったほうがいいもんね、筋トレって。
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プロフィール

pirake

Author:pirake
年齢:44歳
性別:男
住居:東京都23区のはじっこ
趣味:料理
特技:防寒
釣行エリア:隅田川河口~台場
モットー:ムリをしない

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